サラダは夕食時に出来るだけ食べるようにしています。 サラダをまず先に食べると、その後の米や主食の食べ過ぎ防止に効果があるような気がするからです。 サラダと言えばレタスが主役ですが、水分をたくさん含んでいて、水っぽくいまいち美味しくありません…
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